做饭什么不能一起吃

有些食物的搭配会影响消化，或产生不良反应。以下是一些不宜一起搭配食用的食物：

1. 鲑鱼和柑橘类：柑橘类水果中的维生素C会破坏鲑鱼中的ω-3脂肪酸，减弱其营养价值。

2. 牛奶和柠檬：柠檬中的酸性物质会导致牛奶凝固，影响消化。

3. 花菜和红薯：花菜和红薯同时食用会引起胃部不适，可能导致消化不良。

4. 蟹和柿子：柿子中的鞣酸与蟹中的蛋白质结合，容易形成胃结石。

总的来说，食物搭配需要根据个人的体质和胃肠功能来决定，少量合理搭配能够更好地保护消化系统的健康。

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