豆浆搭配什么五谷杂粮

豆浆可以搭配以下五谷杂粮：

1. 糙米：糙米富含膳食纤维、维生素B群和矿物质，与豆浆一起食用有助于增加饱腹感和改善消化系统功能。

2. 燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，与豆浆一起食用有助于提高能量供应、调节血糖和血脂。

3. 小麦胚芽：小麦胚芽富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，与豆浆一起食用有助于提供全面的营养和增强身体抵抗力。

4. 黑米：黑米富含蛋白质、脂肪、维生素B群和矿物质，与豆浆一起食用有助于滋补肝肾、养血健身。

5. 红豆：红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，与豆浆一起食用有助于促进消化、降低血脂和增强免疫力。

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