俯卧撑锻炼哪里的肌肉

俯卧撑是一种全身性的锻炼，它主要锻炼胸部、肩部、手臂和核心肌群。具体来说，俯卧撑可以锻炼胸大肌、三角肌（肩部肌肉）、肱二头肌（上臂肌肉）和腹肌。同时，它也会涉及到背部、臀部和腿部的肌肉，因为这些肌肉在保持身体稳定的过程中也会得到锻炼。

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