牛奶不能和苹果一起吃

这句话是谣言。牛奶和苹果是可以一起食用的，没有副作用。牛奶和水果一起食用可以提供丰富的营养，例如牛奶中富含蛋白质、钙和维生素，而苹果富含纤维、维生素和抗氧化物质。所以，牛奶和苹果可以作为一餐的搭配食物，提供全面的营养。

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