薏米芡实能不能一起煮饭

薏米和芡实可以一起煮饭。薏米和芡实都是糖尿病的食材，富含维生素、矿物质和纤维等营养物质，有助于提供能量和维持饱腹感。将薏米和芡实与其他食材搭配，煮成米饭或杂粮饭，不仅可以增加口感和营养，还可以提供更多健康的选择。在烹饪过程中，可以根据个人口感和喜好的比例来选择添加薏米和芡实的数量。

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