菠菜不能和牛奶一起吃

这个说法不准确。菠菜和牛奶可以一起食用，没有任何明确的禁忌。菠菜富含铁、维生素C和维生素A等营养物质，而牛奶含有丰富的蛋白质和钙等。两者的搭配可以提供更多的营养，但对于有某些特定疾病或过敏的人群，可能需要避免这种组合。

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