牛奶和什么不能一起吃晚餐

牛奶和酸性食物（如柑橘类水果或酸奶）不宜一起食用晚餐。这是因为牛奶中的蛋白质与酸性食物中的酸相结合，容易形成凝块，影响消化吸收。此外，酸性食物可能会影响牛奶中的营养成分的吸收。建议将牛奶与碱性食物（如谷类、蔬菜或瘦肉）搭配食用，有助于消化与营养吸收。

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