饭后多久喝牛奶好

饭后30分钟到1小时喝牛奶比较好。这样可以给胃部一定的消化时间，避免牛奶与食物在胃中混合导致不良消化。同时，空腹或者餐前喝牛奶也是可以的。但是，不建议在饭后立即喝牛奶，以免影响消化和吸收。

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