牛奶和水果不能一起吃

这是一个错误的观点。牛奶和水果可以同时食用。实际上，许多人在早餐或零食时间里会搭配牛奶和水果一起吃。水果提供了丰富的维生素、纤维和抗氧化剂，而牛奶则提供蛋白质、钙和维生素D等营养物质。这两者的搭配可以提供均衡的营养，且相互之间并没有负面影响。

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