晚上喝红茶好吗

晚上喝红茶是可以的，但要适量。红茶中含有咖啡因，晚上过晚喝红茶可能会影响睡眠质量。如果你对咖啡因敏感或有睡眠问题，最好在晚上避免喝红茶。如果你喜欢晚上喝茶，可以选择一些不含咖啡因的茶类，如花草茶或果茶。此外，也要注意晚上喝茶的时间，最好在睡觉前数小时停止饮用，以便身体有足够的时间排出咖啡因，以免影响睡眠。

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