晚上可以吃燕麦吗

晚上是可以吃燕麦的。燕麦是一种健康的食物，富含纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质。它有助于提供持久的能量，并可促进消化系统的健康。因此，燕麦是一个很好的晚餐选项，它能够提供足够的营养，并保持饱腹感，还能帮助你在晚上更好地入睡。不过，如果你有任何特殊的饮食要求或饮食限制，最好在饮食改变前咨询营养师或医生的意见。

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