铁皮石斛粉的正确吃法

铁皮石斛粉的正确吃法如下：
1. 每次食用适量的铁皮石斛粉，一般建议每次5-10克。
2. 铁皮石斛粉可以用温水冲调，也可以加入牛奶或豆浆中调成石斛粉奶昔。
3. 搅拌均匀后可直接食用，也可以加入其他食材一起搅拌调制成石斛粉糊或冻饮品。
4. 铁皮石斛粉最好在饭前或饭后1小时食用，以获得最佳的吸收效果。
5. 建议每天饭前或饭后食用一到两次，持续服用一段时间（一般建议服用2-3个月），以获得最佳的养生效果。
6. 注意个人体质差异，若出现不适或过敏症状，应停止食用并咨询医生意见。

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