宿便是什么意思

宿便是指在肠道中残留的堆积已久的大便。它通常由于饮食不均衡、缺乏运动以及水分摄入不足等原因导致，使得肠道内的大便无法顺利排出体外。宿便不仅影响肠道的正常蠕动和排毒功能，还可能对身体健康产生负面影响，如引起腹胀、便秘、消化不良等问题。因此，保持良好的饮食习惯、适当运动以及足够的水分摄入都是预防宿便的重要方法。

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