晚上可以吃木耳吗

晚上是可以吃木耳的。木耳是一种健康的食物，富含纤维、蛋白质和多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。适量地食用木耳有助于促进消化、补血养颜、降低血压和血脂，还可以增强免疫力。无论是白天还是晚上，合理搭配和食用木耳都是有益的。但是对于个别人来说，晚上食用过多的木耳可能会引起不适，如胃胀、腹泻等，所以建议在晚上食用木耳时注意适量，并根据个人情况进行调整。

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