香蕉晚上吃好吗

晚上吃香蕉是可以的，香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于补充能量，促进消化，调节肠道功能，还可帮助睡眠。但是需要注意的是，晚上吃香蕉应适量，不要过量，因为香蕉含有一定的糖分，过量摄入可能会导致血糖升高。另外，如果个人有胃溃疡或者胃酸过多的问题，最好咨询医生建议后再决定是否在晚上吃香蕉。

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