吃什么水果对心脏好

吃什么水果对心脏好有以下几种：

1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如花青素和维生素C，有助于降低心脏病风险。

2. 红葡萄柚：红葡萄柚含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化剂，可帮助降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。

3. 苹果：苹果含有多种纤维和抗氧化剂，如类胡萝卜素和维生素C，有助于保护心脏健康。

4. 草莓：草莓富含维生素C、钾和抗氧化剂，有助于降低血压和减少心脏病风险。

5. 番石榴：番石榴富含维生素C、叶酸和纤维，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。

6. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂，如类黄酮和多酚，有助于保护心血管健康。

总的来说，多吃富含抗氧化剂、维生素C、纤维和钾的水果对心脏健康有益。

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