每天运动多长时间可以减肥

每天运动的时间可以根据个人的身体状况和目标来定。一般来说，每天至少进行30分钟的有氧运动（如快走、慢跑、游泳等）可以维持身体健康，但要想减肥，建议每天增加到60分钟或以上的运动时间。同时，注意饮食控制和均衡的饮食结构也是减肥的重要因素。此外，还应根据自己的身体状况和医生的建议制定适合自己的运动计划。

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