什么时候生长激素分泌最旺

生长激素分泌最旺的时期是在深度睡眠中，通常发生在晚上10点到凌晨2点之间的睡眠周期中。这是因为生长激素的分泌与睡眠质量密切相关，而深度睡眠是身体恢复和生长的关键时期。此外，青春期也是生长激素分泌最旺的时期，通常发生在青春期爆发期，即青春期初期或中期。

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