红薯能天天吃吗

红薯可以天天吃，但要适量。红薯是一种蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，但也富含淀粉和糖分。如果摄入过多的红薯，可能会导致热量摄入过多、血糖波动和体重增加。因此，建议适量食用红薯，将其作为主食的替代品或偶尔的零食。

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