银耳能天天吃吗

银耳可以经常吃，但也要适量。一般来说，每周2-3次的食用频率是比较合适的。银耳是一种富含蛋白质、纤维和多种维生素的食材，适量食用有助于补充营养和保持身体健康。然而，过量食用可能会导致消化不良或引起其他问题，所以还是要根据个人身体状况和健康需求来选择食用量。

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