红茶会影响睡眠吗

红茶中含有咖啡因，因此饮用过多的红茶可能会影响睡眠。咖啡因是一种刺激性物质，可以增加大脑中的神经递质活动，提神醒脑，抑制睡意。因此，如果在晚上或临近睡眠时间饮用红茶，特别是大量饮用或对咖啡因敏感的人，可能会导致入睡困难或影响睡眠质量。建议在晚上尽量避免饮用过多的红茶，或者选择无咖啡因的茶叶来饮用。

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