银耳可以天天吃吗

一般来说，银耳是一种营养丰富且具有多种保健功效的食材，可以适量地食用。但是，如果个人有特殊情况或身体状况，最好在食用之前咨询医生或营养师的意见。此外，银耳也可以和其他食材搭配食用，以保持均衡饮食。

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