米饭的热量是多少

米饭的热量取决于其质量和烹饪方式。一杯（约158克）煮熟的白米饭含有大约205卡路里。同时，糙米饭相比白米饭更为营养丰富，含有更多纤维和维生素，但其热量相对较高，一杯糙米饭（约195克）约含有215卡路里。这些数值仅供参考，具体热量可能根据品牌和烹饪方式而有所不同。

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