一天最好吃几个鸡蛋

根据健康专家的建议，一天最好吃1-2个鸡蛋，这样可以满足人体所需的营养，而不会摄入过多的胆固醇。但是，每个人的身体状况和营养需求不同，可以根据自己的情况和咨询医生的建议来确定适合自己的鸡蛋摄入量。

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