一碗米饭多少热量

一碗米饭的热量取决于米饭的重量和烹饪方法。通常情况下，一碗普通的白米饭（约200克）大约含有180-220千卡的热量。然而，热量可能会因为加入调味料、油脂和配菜而有所不同。为了准确计算，最好参考米饭包装或者通过食物热量计算器来了解具体的米饭热量。

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