山药可以天天吃吗

山药可以天天吃，但是需适量食用。山药富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有很大的营养价值。然而，山药中含有一种对肠胃有刺激作用的物质，过量摄入可能导致胃肠不适，所以建议每次食用不要过多，最好搭配其他蔬菜和食材搭配食用，保持均衡的膳食。同时，对于肠胃功能不佳或有相关疾病的人群，最好在医生的指导下食用山药。

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