包菜可以生吃吗

包菜通常是经过烹饪后才食用的，但是可以生吃。生吃包菜可以保留其最大的营养价值，但也存在一定的风险。生吃的包菜可能会含有细菌或寄生虫的卵，因此建议在食用前先用盐水泡泡或用热水烫一下。另外，对于消化系统敏感的人，生吃包菜可能会引发胃部不适。因此，如果担心风险，最好还是将包菜进行适当的加热处理。

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