来姨妈可以慢跑吗

在姨妈期间，进行适量运动是可以的，包括慢跑。运动有助于改善血液循环和缓解痛经症状，但需要根据个人情况调整运动强度和时间。有些女性在姨妈期间可能会感到乏力和不舒服，这时可以选择较轻松的运动形式，如慢跑或散步，并随时注意身体的反应。如果出现头晕、呕吐、剧烈腹痛等异常情况，应立即停止运动并咨询医生。

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