姜茶的做法与功效姜米茶

姜茶的做法：

材料：鲜姜3-4块，柠檬1个，蜂蜜适量，水700ml。

1.将姜洗净切成片，柠檬洗净切成片备用。

2.将姜片放入锅中，加入700ml水，煮开后转小火煮10分钟。

3.煮好后倒入杯中，放入柠檬片，加上适量的蜂蜜即可。

姜茶的功效：

1.暖胃健脾：姜是一种温热的食物，可以促进血液循环和新陈代谢，增强人体的消化功能，增加食欲。

2.解酒护肝：姜有较强的解毒作用，可以帮助人体将酒精分解并排出体外，还可以保护肝脏，减轻酒精对肝脏的伤害。

3.缓解感冒：姜中含有丰富的姜辣素，能够起到解热、杀菌、消炎等功效，对感冒、咳嗽、喉痛等症状有一定缓解作用。

4.美容养颜：姜中含有丰富的维生素C和微量元素，可以促进血液循环，增加皮肤细胞更新，有抗氧化和美白的功效。

姜米茶的做法：

材料：姜片适量，米饭适量，水1500ml。

1.将米饭清洗干净，放入锅中。

2.加入适量的水，用中火煮10分钟，然后加入适量的姜片继续煮5分钟。

3.关闭火源，将锅盖盖好，焖10-20分钟即可。可根据口感添加适量蜂蜜。

姜米茶的功效：

1.消除水肿：米饭中含有丰富的淀粉质，可以吸收体内多余的水分并排泄出去，缓解身体水肿。

2.预防感冒：姜中的姜辣素可以增强免疫力，加上米饭的补充能量和营养成分，可起到预防感冒和增强体质的作用。

3.缓解消化不良：米饭和姜都有一定的助消化作用，可缓解胃部不适、胃酸过多等消化不良症状。

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