菊花和枸杞子有什么功效

菊花和枸杞子都可飲用，具有多種功效。

菊花：

1. 清肝明目：菊花含有多種黃酮類化合物，可以保護眼睛，改善視力，減少眼睛疲勞。

2. 清熱解毒：菊花具有清涼解熱的功效，可用於治療發熱、喉嚨痛、口腔糜爛等症狀。

3. 舒肝解鬱：菊花具有鎮靜安神的作用，常吃可減輕壓力和改善睡眠。

枸杞子：

1.補腎益精：枸杞子含有豐富的維生素C和生物鹼，具有增加男性精力、抗衰老和抗氧化等作用。

2.護眼明目：枸杞子含有大量的維生素A和類胡蘿蔔素，可以明目護眼，改善視力。

3.調節免疫：枸杞子還含有多種氨基酸和微量元素，能夠調節免疫系統，增強免疫力，有助於預防疾病。

總之，菊花和枸杞子都是非常有用的中藥食材，常吃對人體有很多好處。

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