茶叶中茶氨酸的功效与作用

茶氨酸是茶叶中一种重要的氨基酸，具有以下功效与作用：

1. 提高免疫力：茶氨酸能增强机体免疫力，增强人体抵抗病菌的能力。

2. 改善心情：茶氨酸能够通过促进神经递质的合成和释放，缓解身体疲劳，改善心情。

3. 促进新陈代谢：茶氨酸能够促进肝脏的解毒作用，加速体内代谢废物的排出，避免废物在体内堆积。

4. 改善睡眠质量：茶氨酸能够降低人体的神经中枢兴奋性，促进身体和心理的放松，提高睡眠质量。

5. 改善皮肤质量：茶氨酸能够促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，预防皮肤老化。

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