荷叶决明子减肥茶的配方及做法
荷叶决明子减肥茶配方:
荷叶3克,决明子10克,红枣2枚,绿茶3克。
荷叶决明子减肥茶的做法:
1.将荷叶、决明子、红枣放入茶壶中。
2.将茶叶放入开水杯内,用90℃左右的温水冲泡,浸泡3分钟。
3.将茶水倒入茶壶中,搅拌均匀。
4.再用开水冲泡2次,每次浸泡2分钟,即可食用。
5.建议饮用时间:餐前30分钟或餐后1小时。
荷叶决明子减肥茶的效果:
荷叶能帮助加快新陈代谢,促进脂肪燃烧,减少脂肪在体内的堆积;决明子能促进排便,减少便秘,帮助消化;红枣含有大量的维生素和矿物质,能提高免疫力,增强体质;绿茶含有茶多酚,有利于抗氧化,促进脂肪分解。总的来说,荷叶决明子减肥茶有助于促进新陈代谢,减少脂肪的堆积,帮助减肥。但是如何减肥还需要结合健康饮食和适量运动。
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