绿茶坏处和好处

绿茶的好处：

1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚是一种有效的抗氧化剂，可以减少自由基的产生，对身体有益。

2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以刺激身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，有利于减肥和打造健康的身体。

3. 预防癌症：绿茶中的多种营养成分和抗氧化剂可以抑制癌细胞生长，预防癌症的发生。

4. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以放松血管，降低血压，对高血压患者有帮助。

绿茶的坏处：

1. 茶叶中有咖啡因，大量饮用会影响睡眠质量。

2. 绿茶具有利尿作用，喝太多会导致脱水。

3. 热的绿茶可能会刺激胃部，引起胃痛和消化不良。

4. 绿茶中的微量元素如铝、镉等，高浓度长期饮用会有一定危害。

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