晚上喝茶对身体有什么好处

晚上喝茶有以下好处：

1. 放松身心：晚上喝茶可以放松身心，促进睡眠。

2. 提高免疫力：许多茶叶都富含抗氧化剂，可以提高免疫力。

3. 保健功效：一些茶叶有保健功效，比如花草茶、绿茶等可以解毒、清热、补肾等。

4. 减肥瘦身：晚上喝一些能够促进代谢的茶叶，对于减肥瘦身有一定的作用。

5. 消除疲劳：晚上喝一杯茶可以消除疲劳，提高精神状态。

总之，晚上适量喝茶有益于健康，但是要注意选择好的茶叶，控制喝茶的量，以免影响睡眠。

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