桂圆作用

桂圆是一种营养丰富的水果，有以下作用：

1. 延缓衰老：桂圆中含有丰富的抗氧化物质，可清除自由基，有助于延缓衰老。

2. 补血养颜：桂圆含有丰富的铁质，有助于促进血液循环和血红蛋白的合成，同时还有助于美容养颜。

3. 增强免疫力：桂圆中含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

4. 改善睡眠：桂圆中含有多种重要的氨基酸和微量元素，有助于促进人体的神经系统和心理稳定，改善睡眠质量。

5. 健脾养胃：桂圆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进消化道健康。同时，桂圆还具有健脾养胃的作用，有助于促进胃肠消化吸收和排泄。

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