节制是只喝一杯马提尼

的能力，或者只吃一小块巧克力，或者只玩一小时电子游戏等等。它是对自己的行为做出限制，以避免过度或滥用。节制不仅有助于保持身体健康和心理健康，还可以帮助控制开支、维持好的社交关系等方面。

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