绿茶有什么功效和副作用

绿茶是一种健康饮品，有许多好处和一些副作用。

功效：

1. 帮助降低血压、胆固醇和血糖

2. 改善心血管健康，降低心脏病和中风的风险

3. 增强免疫系统，预防感染和疾病

4. 提高大脑功能，增加注意力和注意力

5. 有助于减轻压力和焦虑，提高情绪

副作用：

1. 绿茶中含有咖啡因，可能会影响睡眠

2. 过量饮用可能会导致胃部不适和失眠

3. 绿茶也可能会影响某些药物的吸收和代谢，所以在服用药物时要小心

总的来说，适量饮用绿茶对健康有益，但要避免过量。同时，如果您有特殊的健康状况或正在服用药物，请咨询医生是否可以饮用绿茶。

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