红糖姜茶一天要喝多少

红糖姜茶的饮用量因个体差异和身体情况而异。一般来说，每次喝一杯（约250毫升）的红糖姜茶即可，建议不要超过3-4杯。过量饮用可能会引起胃部不适和口干舌燥等问题。同时，应遵循逐渐增加饮用量的原则，以便更好地适应其对身体的影响。

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