红茶加生姜能长期喝吗

红茶加生姜长期喝是可以的，但需要注意以下问题：

1. 注意量：红茶含有咖啡因和茶碱，过量摄入可能会引起不良反应，如头痛、心悸、失眠等；而生姜含有挥发油和姜黄素，也不宜过量摄入。

2. 注意时间：最好在早晨或中午饮用，晚上则应避免，以免影响睡眠。

3. 注意身体状况：对于胃肠功能不佳、消化系统敏感的人，红茶和生姜都可能会带来一定的刺激作用，应该适当控制饮用量或避免饮用。

总之，合理饮用红茶加生姜，不仅可以补充营养，还有助于消化、增强免疫力和改善体质。但需要掌握好饮用时机和量，有身体不适时应及时停止饮用。

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