菊花茶和枸杞子泡水喝有什么作用

菊花茶和枸杞子泡水喝的主要作用包括：

1. 清热解毒：菊花茶有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒。而枸杞子则具有滋肝明目、清热解毒的作用。

2. 护眼明目：菊花茶和枸杞子都能够改善和保护眼睛的健康，特别是在长时间使用电脑、手机等电子产品的时候有一定的帮助。

3. 促进睡眠：菊花茶和枸杞子都能够缓解焦虑和紧张状态，有助于促进睡眠质量。

4. 改善皮肤：菊花茶和枸杞子都具有美容养颜作用，对皮肤干燥、粗糙、长斑等问题有一定的改善效果。

需要注意的是，菊花茶和枸杞子不能大量饮用，过量饮用可能会引起不适。同时，对于一些特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、小孩等）需要在医生的指导下进行饮用。

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