绿茶为什么有这些功效

绿茶含有丰富的抗氧化剂，包括儿茶素、儿茶素衍生物、黄酮和类黄酮等成分。这些成分可以帮助减轻炎症、保护心血管健康、降低胆固醇、增强免疫系统功能、改善肝脏功能、促进代谢以及抗癌等作用。绿茶中还含有咖啡因和茶多酚，可以提高大脑功能、增强精神状态、帮助减少体重等。因此，饮用适量的绿茶可以带来多种健康益处。

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