为什么要饭后半小时才能喝茶

喝茶可以帮助消化，但茶叶中的鞣酸会影响食物中的蛋白质和铁的吸收，因此饭后立即喝茶会影响身体对这些营养物质的吸收。等待半小时后再喝茶可以避免这种影响，让身体更好地吸收食物中的营养。

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