茶叶泡水的功效与作用

茶叶泡水可以提供许多健康的功效和作用，具体包括：

1. 帮助消除疲劳：茶叶中含有咖啡因和茶多酚等物质，可以刺激中枢神经系统，提升人体的警觉度和注意力，缓解疲劳。

2. 促进新陈代谢：茶叶中的化合物可以刺激身体进行新陈代谢，加速脂肪燃烧，促进体内废物排出，有助于瘦身。

3. 改善口气：茶叶中的多酚、鞣酸等物质可以清除口腔中的细菌和异味，改善口气。

4. 保持心脏健康：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇并防止动脉粥样硬化，有助于保持心血管健康。

5. 改善睡眠：茶叶中的氨基酸和茶碱可以让人放松，改善睡眠质量。

总的来说，茶叶泡水是一种营养丰富、健康有益的饮品，可以在日常生活中进行适量的饮用。

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