茶叶水泡脚的正确方法

1. 洗脚：先用温水洗净双脚，将脚趾分开用毛巾擦干。

2. 准备茶叶水：在盆中加入适量的热水，放入一小袋茶叶（或者几片天然干茶叶），盖上盖子静置10分钟，待茶叶充分浸泡后，放凉水调和后温度适宜。

3. 浸泡：将双脚浸泡在茶叶水中，水可以淹过脚面，时间为15-20 分钟。

4. 换水加盐：当前茶叶水变得较凉时，就要将茶叶水倒出，再加一次适量的热水和1-2小勺的盐，搅拌均匀后就可以继续泡脚。盐水可以增强渗透性，帮助身体毒素排出。

5. 擦干按摩：浸泡结束后，用干毛巾擦干脚面，接着用橄榄油或者按摩油轻轻按摩双脚及脚心，促进血液循环，休息一会儿再上床睡觉。

注意事项：

1. 在浸泡的时候不要用力搓脚，以免损伤皮肤。

2. 泡脚时间不要超过30分钟，太久容易引起身体寒气。

3. 患有创面、水泡、感染、皮肤病等情况的人不宜泡脚。

4. 用过的茶叶不要倒入下水道，而是要倒入垃圾桶。

5. 每次泡脚后，应该清洗、晒晾干净盆子，避免长时间潮湿生霉。

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