人参的功效与作用适合哪些人群吃

人参具有增强免疫力、提高体力、补肺益肾、降血压、抗疲劳、促进记忆力等多种功效，适合以下人群食用：

1.体弱多病的中老年人士；

2.体力消耗大、需长期开展重体力劳动或运动的人群；

3.压力大、情绪不稳定、易疲劳的白领；

4.经常接触电脑、手机等电子产品的人群；

5.头发干枯、易脱发、面色暗黄的人群；

6.消化不良、缺乏食欲的人群；

7.容易失眠、记忆力不佳、学习压力大的学生；

8.高血压患者，但要遵医嘱适当食用；

9.经血过多、贫血的女性；

10.癌症术后恢复期患者（需要医嘱）。

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