姜枣茶的功效与做法适用人群

姜枣茶是一种传统中草药茶，其中的姜和枣都具有许多功效。姜具有暖身驱寒、促进血液循环、提高免疫力、缓解头痛等作用；枣则具有补气养血、养胃生津、润肤养颜等作用。姜枣茶对于以下人群适用：

1. 寒凉体质或易感冒的人

2. 食欲不佳、胃口差的人

3. 经常熬夜、工作压力大的人

4. 气虚质、面色苍白的人

5. 皮肤干燥、缺乏光泽的人

做法：将10克姜片和10枚红枣放入热水中煮沸，然后转小火煮约10分钟，放入适量冰糖调味即可。建议每日饮用1~2次。

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