肉苁蓉怎么吃补肾最好

肉苁蓉可以用水浸泡，也可以煮汤、蒸饭时放入。下面是几种吃法：

1.水泡：将10克左右的肉苁蓉放入适量的温水中浸泡2~3小时，然后把泡水和肉苁蓉一起喝掉。

2.煮汤：将10克左右的肉苁蓉和其他配料一起煮成汤，定期喝。

3.蒸饭：将肉苁蓉洗干净，切成小碎片后放入米饭中一起蒸，可以起到滋补肾气的作用。

需要特别注意的是，肉苁蓉虽好，但是不能过量，建议每次用量不超过10克，每日不超过30克。此外，孕妇和慢性病人群应慎食。最好在医生建议下食用。

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