肉苁蓉食用方法及用量

肉苁蓉多用于煲汤、炖肉、瓷煲粥等烹调中，也可以直接泡水或煮水当做茶饮用，具体方法如下：

1. 煲汤：将肉苁蓉洗净，加入炖鸡、炖猪骨等材料一起煲汤。

2. 炖肉：将肉苁蓉洗净，加入牛肉、羊肉等材料一起炖至熟透。

3. 瓷煲粥：将肉苁蓉泡软，加入砂糖、红枣、米粉等材料一起煮成粥。

4. 泡水或煮水当做茶饮用：将肉苁蓉用开水冲泡或煮熟，每次饮用5-10克即可。

用量方面，一般成人每天使用肉苁蓉15-30克，可分为两次食用，每次食用7.5-15克。儿童饮用肉苁蓉时，建议使用较小的剂量，一次3-6克即可。如有特殊情况，建议在医生指导下使用。

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