红枣桂圆枸杞茶的功效和副作用

功效：

1. 补血养颜：红枣和桂圆都具有滋补养颜的功效，能增加血液中的血红蛋白含量。

2. 健脾益肾：枸杞和桂圆都能起到健脾益肾的作用，有助于调节肾功能。

3. 改善睡眠：红枣和桂圆具有安神的作用，可以缓解失眠、头晕等症状。

4. 补充营养：红枣、桂圆和枸杞都富含营养成分，尤其是维生素和矿物质。

副作用：

1. 过量食用会引发腹泻等消化系统不适。

2. 枸杞可能引起头痛、眼痛等不适症状，对未成年人不宜长期大量食用。

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