茶与健康的问题

茶有很多健康益处，包括提高心理和身体健康、降低血压、预防癌症和减少心血管疾病的风险。茶还富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于更好的保持健康。但是，需要注意的是，过量饮茶会有副作用，包括睡眠障碍、肥胖、消化不良等。因此，建议每天饮茶的量不要超过3~4杯。此外，人们应该避免在咖啡因敏感、孕妇以及正在服药的情况下过量饮茶。

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